Vous avez envie de bouger, de respirer, de vous reconnecter à vous-même, mais…
🌀 Votre corps change et vous ne le reconnaissez plus (prise de poids au ventre, perte de force, raideurs).
🔥 Vous vivez la périménopause ou la ménopause et votre corps vous échappe.
💪 Vous savez que le yoga seul ne suffit pas pour garder votre force et votre masse musculaire.
⏳ Vous ne trouvez pas votre place dans les cours de yoga « classiques » (trop doux ou trop exigeants).
🥱 Vous cherchez un espace vivant, simple et chaleureux pour (re)pratiquer sans pression.
✨ Et si le yoga à Pau devenait un moment pétillant, tonifiant et profondément libérateur
Je vous accompagne pour retrouver le plaisir de bouger… à votre rythme, avec votre corps d’aujourd’hui.
Yoga Pau : un moteur d’énergie, de liberté et de confiance
Je propose des cours de yoga vivants, tonifiants et accessibles,
où on respire, on bouge, on se renforce.
Ma spécialité : accompagner les femmes 35+ en périménopause et ménopause.
Parce qu’après 40 ans, le corps change.
Il a besoin de MOUVEMENT intelligent :
pas seulement de la relaxation, mais de la FORCE.
🌈 Ici, pas besoin d’être souple, mince ou silencieuse.
Vous venez telle que vous êtes, avec votre corps du jour.
Ensemble, nous :
💪 Recréons de la force dans un corps qui perd du muscle.
🧘 Retrouvons de la mobilité dans un corps raide ou tendu.
🦴 Prévenons l’ostéoporose avec des exercices adaptés.
💛 Apprenons à respirer pour calmer les bouffées de chaleur et l’anxiété.
🎯 Créons un moment à soi, loin de la charge mentale.
Mon objectif : que vous sortiez du cours plus FORTE, plus vivante, plus confiante.
Et que vous ayez envie de revenir, pour le plaisir.
⚠️ Mon yoga n’est pas « que de la relaxation ».
C’est du yoga TONIFIANT avec du RENFORCEMENT.
Parce que votre corps a besoin des deux.
Qui suis-je ?
Passionnée par le mouvement, le souffle et les liens humains,
j’ai découvert le yoga comme un espace de transformation joyeuse.
Après un parcours dans la formation professionnelle,
j’ai choisi de me former avec La Fédération Green Yoga
pour transmettre un yoga vivant, incarné et profondément humain.
Mais j’ai vite compris que le yoga seul ne suffisait pas,
surtout pour les femmes en périménopause et ménopause.
C’est pourquoi j’intègre du RENFORCEMENT dans mes cours.
Pour construire un corps FORT qui vous porte,
pas seulement souple et détendu.
J’aime guider les personnes vers plus de liberté dans leur corps,
plus de douceur dans leur tête, sans pression ni perfection.
Aujourd’hui, j’accompagne chacune à trouver son propre chemin sur le tapis…
et en dehors.
Parce que le yoga peut être simple, puissant… et plein de vie. 💛
Mes offres
🏠 STUDIO ÉCLATS (Mazères-Lezons)
Ouvert depuis mars 2026
Espace intimiste • 6 personnes max
🧘 COURS COLLECTIFS
📍 Studio Éclats (Mazères-Lezons)
– Lundi 9h30
– Jeudi 12h
– Vendredi 9h30
📍 Centre Synergie (Pau)
– Lundi 17h30 & 18h45
– Mardi 17h15 & 18h30
💰 TARIFS
– 1 cours/semaine : 40€/mois
– 🆕 2 cours/semaine : 50€/mois (nouveau !)
🌸 Offre printemps : -25% avec le bon
(30€ ou 50€ jusqu’au 8 juin 2026)
Cours d’essai GRATUIT pour tout abonnement
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🎨 ATELIERS CRÉATIFS (Mars-Juin 2026)
2h pour approfondir une thématique
5 personnes max • Studio Éclats
– Backbends, Inversions, Équilibres sur les bras
– Flow créatif, Ouverture des hanches
– 108 Salutations au Soleil (21 juin – journée spéciale)
30€ (25€ abonnés)
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💪 ÉCLATS DE FORCE
Accompagnement individuel 4 mois
Yoga + Renforcement personnalisé
Spécial périménopause & ménopause
2 séances/semaine (1 individuelle + 1 collective)
Tests physiques réguliers
80€/mois (abonnés) • 100€/mois (nouveaux)
4 places max
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💻 PLATEFORME EN LIGNE
Cours yoga + méditations + programme chakras
– 25€/mois (plateforme seule, sans Slack)
– 60€/mois (Hybride : cours collectif + plateforme + Slack)
✨ Envie d’essayer ?
Rejoignez un cours à Pau ou au Studio Éclats (Mazères-Lezons).
Le cours d’essai est GRATUIT pour tout abonnement.
Ou échangez avec moi pour trouver la formule qui vous correspond.
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