Qui suis-je ?
Après une licence STAPS, et avoir travaillé 12 ans dans l’Education Nationale en tant que professeur des écoles, j’ai décidé de changer de voie pour proposer des activités qui me font sens.
Pour cela, je suis allée moi-même explorer en trouvant sur ma route des outils d’expression de soi par la créativité libre:
mouvement dansé, médiation musicale, création plastique libre.
Autant de moyens pour se reconnecter à soi, au calme intérieur, et oser se présenter avec ses propres couleurs, sans recherche de performance ou de résultat, replaçant ainsi le Vivant au centre de mes actions,
La respiration, la méditation, la régulation émotionnelle et l’écoute des besoins font partie intégrante de l’exploration de ces propositions.
L’intention
Chaque individu naît avec ses propres couleurs, ses propres envies et ses propres talents à explorer et à offrir au monde.
Par le biais de propositions créatives, l’intention est que chacun puisse se reconnecter à son essence profonde, à ses talents et ses capacités, pour pouvoir oser pleinement se montrer tel qu’il est et tel qu’il souhaite profondément être.
Par l’amusement, la convivialité, la joie et la confiance dans le groupe, ces différentes pratiques permettent à chacun d’aller reconnecter à la source de son être, et peu à peu la dévoiler aux autres.
Les propositions
Je propose aujourd’hui
⊗ en collectivité
– des ateliers créatifs pour enfants, mêlant mouvement corporel, exploration musicale et créativité.
– des ateliers de médiation dansée pour adultes (dans une visée de connexion à soi, exploration de sa créativité et mieux-être)
⊗ en structure de soin
-des ateliers en structures de soin (IME, EHPAD, Centres de Prévention Santé…)
J’y propose des accompagnements par la médiation artistique (danse, musique, créativité) en complément des prises en charge médicales. Ce travail s’effectue en partenariat et en cocréation avec les soignants, prenant ainsi en compte les possibilités et les besoins de l’individu accompagné et son bien-être dans sa globalité.
♥ LE MOUVEMENT DANSÉ – DANSE BIEN ÊTRE
Venez explorer la danse libre, guidée, dans un cadre sécure et enveloppant.
Lors des ateliers de groupe, vous irez explorer votre propre mouvement, vos possibilités et irez à la rencontre de vous-mêmes, puis du groupe.
Il ne s’agit ici pas de savoir danser, ni d’apprendre une technique de danse.
Il s’agit de se laisser être, laisser son corps bouger comme il en a envie. Il s’agit aussi de découvrir et explorer des parties peu mobilisées, des zones peu explorées, et enfin il s’agit de s’autoriser.
S’autoriser à être ce que l’on est, oser se mettre en mouvement, oser sa créativité.
Au fil de la musique, comme une balade entre méditation, ancrage et connexion à soi et au monde, le mouvement permettra de passer de notre intériorité à l’ouverture à l’autre.
Venez oser être pleinement vous-mêmes dans un espace ressourçant et accueillant pour explorer créativité, joie de vivre et bien être.
Aucun prérequis demandé, tout le monde est bienvenu(e).
♥ LA MUSIQUE
L’exploration par la musique, est un autre biais possible d’exploration de son monde intérieur.
Venez expérimenter avec des instruments simples et intuitifs, sans recherche de performance. Venez jouer avec les sons, avec la voix, avec les rythmes, et laisser libre cours à votre inventivité.
Les vibrations sonores ont un impact positif sur le corps physique, l’émotionnel, donc sur l’équilibre psychique global.
Cette approche permet de libérer des émotions et tensions, de s’amuser à la rencontre d’une nouvelle facette de soi par le son, dans un cadre sécure et rassurant. Elle permet d’aller retrouver son élan vital par le son, par le jeu, par la confiance au groupe. Elle favorise ainsi la confiance au groupe et au monde extérieur ainsi que la communication.
♥ LA CRÉATION ARTISTIQUE
Le dessin, la peinture, l’exploration de la matière sont autant de biais pour oser s’exprimer, en dehors des mots. Dans cette approche, complémentaire aux autres, ce sont ici les couleurs qui s’expriment sur le papier.
En complément de la pratique sonore ou dansée, les séances permettent aussi d’explorer des moments de créativité libre en couleurs. Ce biais est une nouvelle autorisation à se laisser être, se laisser dire en dehors des mots.
Les couleurs, les pinceaux, les doigts, le corps, tout peut être utilisé pour déposer sur le papier une autre facette de Soi.
Les bénéfices
Ces pratiques permettent de nombreux bénéfices mieux-être:
– hausse de l’estime de soi
– affirmation de soi
– compréhension de soi
– fluidité dans la communication
– meilleure appréhension du stress
– régulation émotionnelle
– meilleur accès à ses propres ressources…
« C’est en jouant, et seulement en jouant, que l’individu, enfant ou adulte, est capable d’être créatif et d’utiliser sa personnalité tout entière.»
WINNICOTT – pédiatre et psychanalyste Britannique